US
・UK
Ví dụ, nếu bạn gặp khó khăn trong việc hoàn thành các dự án hoặc tập trung vào công việc, bạn có thể nhận thấy rằng sau khi nghỉ ngơi, việc duy trì sự tập trung và hoàn thành công việc trở nên dễ dàng hơn.
Ngừng xem phim khiêu dâm có thể giảm bớt ham muốn về những kích thích nhanh chóng và nhân tạo, đồng thời tạo ra không gian cho sự thân mật chân thực và đời thường hơn.
hiểu biết thêm về khoa học động lực có thể giúp bạn hoàn thành tốt công việc ở cơ quan và ở nhà.
và tập trung vào nhiệm vụ. Hãy cho mọi người biết thời gian này là thiêng liêng và bạn không được làm phiền.
những thời điểm nhất định trong ngày như một phần của kế hoạch tổng thể. Bước 4. Hạn chế đa nhiệm
Nếu bạn đang gặp khó khăn trong việc tập trung vào bất cứ điều gì, hãy tự nhủ rằng bạn sẽ làm nó trong năm phút.
Nếu bạn có thể vượt qua sự khó chịu khi chỉ làm nó trong năm phút, bạn thường sẽ thấy rằng việc duy trì sự tập trung và giữ cho attention span của bạn tập trung vào nhiệm vụ đó sẽ dễ dàng hơn nhiều.
Tôi có thể thấy bạn bè thúc giục nhau ở lại làm nhiệm vụ vì Pokemon Popia quá dễ gây xao nhãng.
Tôi có thể thấy bạn bè thúc giục nhau ở lại làm nhiệm vụ vì Pokemon Popia quá dễ gây xao nhãng.